Rwy'n credu y bydd llawer o ffrindiau sydd â phroblemau anhunedd hefyd yn gyfarwydd ag oryzanol. O'i gymharu â phils cysgu presgripsiwn eraill, mae oryzanol, fel cyffur dros y cownter, yn cael effaith dda iawn ac effeithlonrwydd wrth wella anhwylderau cysgu ysgafn. Mae gama oryzanol yn gymysgedd o sterolau planhigion amrywiol sy'n deillio o olew bran reis, sy'n cynnwys strwythurau amrywiol o esterau asid ferulig yn bennaf. Felly, o'i gymharu â chyffuriau tawelyddol cysgu eraill, mae gama oryzanol yn wir yn gymharol fwy diogel ac nid yw'n ffurfio cyffur "cymorth cwsg" dibynnol.
Fel maetholyn sy'n deillio o gynhwysion bwyd dyddiol, mae gan oryzanol effeithiau pwysig lluosog ar wella anhunedd. Er nad yw'r effeithiau hyn mor arwyddocaol â rhai rhai cyffuriau triniaeth wedi'u targedu, mae oryzanol hefyd yn gyffur maethol diogel ar gyfer gwella problemau cysylltiedig yn gynorthwyol.
1. Gwella'r proffil lipid gwaed.
Mae gama oryzanol yn gymysgedd o sterolau planhigion nad ydynt yn saponifiable ac sydd â strwythur cemegol tebyg i golesterol. Felly, ar ôl mynd i mewn i'r corff dynol, gall gama oryzanol atal amsugno colesterol berfeddol. Felly, mae gama oryzanol yn cael effaith benodol ar wella a rheoleiddio lipidau gwaed.
Mae ymchwil hefyd wedi canfod bod mecanwaith oryzanol sy'n rheoleiddio lipidau gwaed nid yn unig i leihau amsugno colesterol yn y coluddyn ond hefyd i atal gweithgaredd HMG-CoA reductase a lleihau synthesis colesterol yr afu. Mae'r effaith hon yn debyg i fecanwaith gweithredu statinau, er bod effaith ataliol oryzanol yn llawer gwannach nag effaith statinau. Yn ogystal, gall oryzanol hefyd atal ffurfio "micelles" colesterol moleciwlaidd bach.
Trwy'r effeithiau hyn, mae oryzanol yn cael effaith ategol benodol wrth reoleiddio a gwella hyperlipidemia, yn ogystal â gwella cyfanswm lefelau colesterol a thriglyserid. Mewn astudiaeth glinigol fach yn cynnwys 40 o fenywod rhwng 38 a 62 oed, dangosodd dilysiad clinigol gan ddefnyddio oryzanol am 4 i 8 wythnos rywfaint o ostyngiad yng nghyfanswm lefelau colesterol a thriglyserid mewn cyfranogwyr. Cynyddodd lefel y colesterol lipoprotein dwysedd uchel (colesterol da) hefyd.
2. Diogelu iechyd fasgwlaidd ac oedi atherosglerosis.
Mae effaith amddiffynnol oryzanol ar iechyd fasgwlaidd hefyd yn agwedd bwysig sy'n werth ei nodi.
Efallai y bydd llawer o ffrindiau'n dweud y gall oryzanol reoleiddio'r proffil lipid gwaed, ac wrth gwrs gall amddiffyn y system gardiofasgwlaidd ac atal atherosglerosis. Mewn gwirionedd, nid yw effaith amddiffynnol oryzanol ar bibellau gwaed yn gyfyngedig i reoleiddio lipidau gwaed. Mae gan glutamine ei hun effaith gwrthocsidiol cryf. Mae'r effaith gwrthocsidiol hon hefyd yn chwarae rhan bwysig wrth amddiffyn iechyd pibellau gwaed. Nid yw'r colesterol yn ein gwaed yn achosi atherosglerosis yn uniongyrchol, sef y prif droseddwr. Dyma'r gydran ocsidiedig o'r lipid a adneuwyd o dan intima'r wal fasgwlaidd. Gall effaith gwrthocsidiol Glutamine leihau perocsidiad lipid. Felly, gall amddiffyn iechyd pibellau gwaed ac oedi atherosglerosis.
Mewn arbrawf anifeiliaid, fe wnaeth echdyniad bran reis (sy'n cynnwys oryzanol) leihau colesterol llygod ac atal dilyniant plac atherosglerotig mewn llygod sy'n dueddol o gael atherosglerosis ar ddeiet braster uchel. Mewn astudiaeth glinigol arall, derbyniodd pynciau â hyperlipidemia roi oryzanol trwy'r geg am 12 wythnos. Dangosodd y canlyniadau, ar ôl 8 wythnos o weinyddiaeth, fod oryzanol wedi lleihau lefel y perocsidiad lipid yn y serwm yn sylweddol, ond parhaodd yr effaith hon am 2 wythnos ar ôl rhoi'r gorau i'r weinyddiaeth.
Yn ogystal, mae gan oryzanol hefyd rai effeithiau gwrthlidiol, a all helpu i leihau ymateb llidiol cronig y corff a chael effeithiau ategol ar reoleiddio siwgr gwaed. Mae'r effeithiau hyn hefyd yn cryfhau effaith amddiffynnol fasgwlaidd oryzanol.
3. Gwella symptomau menopos mewn merched
Daw effaith wella oryzanol ar anhunedd yn bennaf o ddwy agwedd: un yw ei effaith ar dderbynyddion gwrth-histamin, a'r llall yw ei effaith maethol a rheoleiddiol ar y system nerfol. Ar ôl i lawer o ffrindiau benywaidd fynd i mewn i'r menopos, oherwydd newidiadau mewn lefelau hormonau yn y corff, mae'r system nerfol awtonomig yn cael ei aflonyddu, sy'n dueddol o fflachiadau poeth, teimladau croen annormal, chwysau nos, a diffyg teimlad dwylo a thraed. Mae symptomau anghysur fel goglais yn fwy tebygol o ddigwydd, yn ogystal â materion emosiynol fel gorbryder ac iselder. Ni ellir anwybyddu rôl oryzanol wrth reoleiddio a gwella symptomau menopos mewn menywod.
