Fitamin C

Mantais Cwmni

Ateb Un Stop
Ni yw prif gyflenwr deunydd crai proffesiynol Tsieina gyda mwy na 10 mlynedd o brofiad allforio, gan ddarparu atebion cyflenwi un-stop i weithgynhyrchwyr o ddeunyddiau crai i'w danfon.

Sicrwydd Ansawdd
Mae gennym dîm technegol sydd â gwybodaeth a phrofiad proffesiynol i reoli a phrofi deunyddiau crai yn llym, ac mae ein cynnyrch yn cydymffurfio â systemau a safonau ardystio rhyngwladol.

Cyflenwi Cyflym
Rydym yn gweithio gydag amrywiaeth o ddarparwyr logisteg i ddarparu gwasanaethau cludo a dosbarthu cyflym, dibynadwy, cost-effeithiol i'n cwsmeriaid, gydag amseroedd dosbarthu fel arfer yn 1-2 wythnos.

Cwmpas Busnes Eang
Mae ein cwsmeriaid yn dod o America, Ewrop, Asia ac Awstralia. Rydym yn cefnogi nid yn unig gwneuthurwyr, brandiau a dosbarthwyr gorau'r byd, ond hefyd busnesau bach a busnesau newydd yn y diwydiannau hyn.

Beth yw fitamin C

Mae fitamin C (asid asgorbig) yn faetholyn sydd ei angen ar eich corff i ffurfio pibellau gwaed, cartilag, cyhyrau a cholagen yn eich esgyrn. Mae fitamin C hefyd yn hanfodol i broses iachau'r corff. Mae fitamin C yn gwrthocsidydd sy'n helpu i amddiffyn celloedd rhag effeithiau radicalau rhydd, sef moleciwlau a gynhyrchir pan fydd y corff yn torri bwyd i lawr neu'n agored i fwg tybaco a phelydrau o'r haul, pelydrau-X neu ffynonellau eraill. Gall radicalau rhydd chwarae rhan wrth atal clefyd y galon, canser a chlefydau eraill. Mae fitamin C hefyd yn helpu'r corff i amsugno a storio haearn. Gan na ellir cynhyrchu fitamin C yn y corff, mae angen ei gael o'r diet. Mae fitamin C i'w gael mewn ffrwythau sitrws, aeron, tatws, tomatos, pupurau, bresych, ysgewyll Brwsel, brocoli a sbigoglys. Mae fitamin C hefyd ar gael fel atodiad llafar, fel arfer ar gael mewn capsiwlau a thabledi cnoi.

Manteision fitamin C

Gall leihau'r risg o salwch cronig
Mae fitamin C yn gwrthocsidydd, sy'n golygu ei fod yn un o lawer o sylweddau naturiol a allai helpu i drin, arafu neu atal rhai problemau iechyd. Mae'n gwneud hyn trwy niwtraleiddio radicalau rhydd, sef moleciwlau ansefydlog a all niweidio celloedd ac achosi afiechyd. Pan fydd gennych lawer o radicalau rhydd yn eich system, gall achosi cyflwr o'r enw straen ocsideiddiol. Mae ymchwil wedi cysylltu llawer o glefydau cronig â straen ocsideiddiol, gan gynnwys clefyd y galon, arthritis gwynegol, clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD), a chlefyd yr arennau.

Yn lleihau'r risg o glefyd y galon
Credir bod straen ocsideiddiol yn chwarae rhan yn natblygiad rhai clefydau cardiofasgwlaidd (mae "cardio" yn golygu calon, mae "fasgwlaidd" yn cyfeirio at bibellau gwaed). Un o'r prif resymau am hyn yw y gall straen ocsideiddiol ysgogi atherosglerosis, sef tewhau neu galedu o rydwelïau oherwydd cronni plac o golesterol, braster, a sylweddau eraill. Gall hyn arwain at glefyd rhydwelïau coronaidd.

Gall Helpu i Leihau'r Risg o Ganserau Penodol
Mae llawer o ymchwil wedi ymchwilio i rôl gwrthocsidyddion, gan gynnwys fitamin C, mewn gofal ac atal canser. Fodd bynnag, mae'r canlyniadau wedi esgor ar ganlyniadau anghyson. Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi canfod na all ychwanegion fitamin C, naill ai ar ei ben ei hun neu mewn cyfuniad ag atchwanegiadau eraill, atal neu drin canser. (IV) gall fitamin C wella ansawdd bywyd a lleihau sgîl-effeithiau triniaethau canser safonol.

Gall Atal Ymosodiadau Gowt
Mae gowt yn fath cyffredin a hynod boenus o arthritis sy'n effeithio'n bennaf ar fysedd traed mawr. Mae'n cael ei achosi gan ormodedd o asid wrig (cynnyrch gwastraff) yn y gwaed, sy'n achosi i grisialau ffurfio yn y cymalau. Mae'r crisialau wedyn yn achosi llid, sy'n arwain at byliau poenus. Mae sawl astudiaeth wedi dangos y gall fitamin C atal gowt trwy ostwng lefelau asid wrig yn y gwaed. Gall hyn, yn rhannol o leiaf, fod oherwydd ei weithgaredd gwrthocsidiol. Mae'n ymddangos bod lefelau asid wrig yn uwch mewn pobl â straen ocsideiddiol sylweddol.

Defnyddiau Therapiwtig Fitamin C

Fitamin C a chlefyd cardiofasgwlaidd
Roedd ychwanegu fitamin C yn gysylltiedig â gostyngiad mewn risg cardiofasgwlaidd, gan gynnwys trawiadau ar y galon. Mewn un astudiaeth a ddefnyddiodd fesuriad manwl gywir o fitamin C sydd ar gael yn fiolegol, roedd pob cynnydd mewn crynodiad fitamin C plasma o 20 μmol/L yn gysylltiedig â gostyngiad o 9% yn y risg o fethiant y galon.

Fitamin C a strôc
Mae rhywfaint o dystiolaeth yn bodoli bod lefelau fitamin C uwch yn gysylltiedig â gostyngiad o tua 30% yn y risg o strôc. Mae hyn wedi'i gadarnhau gan astudiaethau eraill, ar yr amod y gall yr effeithiau buddiol fod oherwydd effeithiau hybu iechyd diet sy'n llawn ffrwythau a llysiau, sef prif ffynhonnell fitamin C yn aml. Mewn gwirionedd, gall lefelau fitamin C fod gwasanaethu fel biomarcwr da ar gyfer ffactorau ffordd o fyw sy'n lleihau'r risg o ddigwyddiadau serebro-fasgwlaidd.

Fitamin C ac atal canser
Er nad yw ymchwil wedi dangos tystiolaeth argyhoeddiadol o gysylltiad rhwng fitamin C a nifer yr achosion o ganser yn gyffredinol, roedd y risg o ganser y fron 63% yn is mewn menywod dros bwysau a gafodd gymeriant o 110 mg y dydd o fitamin C o gymharu â rheolaethau. Mae'n bosibl y bydd crynodiadau uwch o fitamin C hefyd yn lleihau'r risg o ganser y stumog, efallai drwy leihau cynhyrchiant carcinogenig N-nitrosoamine. Unwaith eto, mae fitamin C yn gallu anactifadu'r ensym urease, sy'n bwysig i oroesiad Helicobacter pylori a gwladychu'r mwcosa gastrig.

Fitamin C ac imiwnedd
Mae fitamin C yn ysgogi nifer o swyddogaethau imiwnedd, megis symudedd celloedd a phagocytosis, ymwrthedd i niwed ocsideiddiol, a rhyddhau interfferon. Mae p'un a yw hyn yn arwain at swyddogaeth imiwnedd uwch yn ei gyfanrwydd yn bwnc sy'n dal i gael ei astudio. Pan gaiff ei ddefnyddio i atal yr annwyd cyffredin, canfyddir bod fitamin C yn lleihau nifer yr achosion yn ei hanner o'i roi i'r rhai sy'n cael straen corfforol mawr, effaith a oedd yn heb ei arsylwi o dan amgylchiadau arferol.

Fitamin C a chyflyrau meddygol eraill
Roedd nifer yr achosion o gowt yn dangos cysylltiad gwrthdro cyson ag ychwanegiad fitamin C. Gall risg canser y colon gael ei leihau'n gymedrol gyda fitamin C ac ychwanegion dietegol, yn ogystal â'r risg o lymffoma nad yw'n lymffoma Hodgkin. ) mae lefelau fitamin C yn cynnwys clefyd Alzheimer a chataractau'r lensys llygadol sy'n gysylltiedig â phrosesau heneiddio.

Ar gyfer beth mae Fitamin C yn cael ei ddefnyddio

Atal a thrin annwyd

Mae llawer o bobl yn defnyddio Fitamin C i atal a thrin yr annwyd cyffredin. Er bod ymchwil wedi bod yn anghyson, mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gall leihau hyd a difrifoldeb symptomau annwyd ychydig. Fodd bynnag, ar gyfer y boblogaeth gyffredinol, nid yw'n ymddangos ei fod yn atal annwyd rhag dechrau.

Therapi integreiddiol

Mae dosau uchel wedi'u hastudio fel triniaeth bosibl mewn cleifion canser. Yn ôl ymchwil, gall ei roi mewnwythiennol helpu i arafu twf a lledaeniad celloedd canser penodol. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil i ddeall ei effeithiolrwydd yn llawn.

Delio â straen

Mae cael digon o Fitamin C yn hanfodol er mwyn lleihau effeithiau corfforol a meddyliol straen [4]. Mae'n helpu i glirio'r cortisol hormon straen yn gyflym o'r corff, gan eich helpu i adlamu'n ôl o sefyllfaoedd llawn straen yn gyflymach.

Cynhwysyn cynnyrch gofal croen

Mae llawer o gynhyrchion gofal croen fel serums, hufenau a golchdrwythau yn cynnwys Fitamin C oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol, sy'n helpu i frwydro yn erbyn difrod radical rhydd a haul. Hefyd, mae'n hyrwyddo cynhyrchu colagen, gan arwain at groen llyfnach, cadarnach a llai o ymddangosiad arwyddion heneiddio.

Mathau o fitamin C

L-asid Ascorbig
Asid L-asgorbig yw'r math mwyaf cyffredin o fitamin C a ddefnyddir mewn gofal croen. Mae'n fath cryf iawn sy'n niwtraleiddio radicalau rhydd yn effeithiol, gan hyrwyddo cynhyrchu colagen ac atgyweirio croen. Gellir dod o hyd i asid L-asgorbig mewn serumau, hufenau a golchdrwythau.

Asid Ascorbig Ethyl
Mae asid ascorbig ethyl yn fath sefydlog o fitamin C sy'n hydoddi mewn olew ac yn hawdd ei amsugno gan y croen. Mae'n effeithiol wrth fywiogi tôn y croen a lleihau ymddangosiad smotiau tywyll a marciau acne. Gallwch chi roi cynnig ar serwm Fitamin C Garnier yn goleuo'ch croen o'r cais cyntaf ei hun ac yn lleihau smotiau tywyll ac acne yn ddiymdrech.

Ascorbyl Palmitate
Mae Ascorbyl palmitate yn fath o fitamin C sy'n hydoddi mewn braster. Mae'n llai grymus nag asid L-asgorbig ond mae'n cynnig gwell sefydlogrwydd, gan ei wneud yn addas ar gyfer cynhyrchion fel hufenau a golchdrwythau. Gall Ascorbyl palmitate dreiddio i rwystr lipid y croen, gan ddarparu buddion gwrthocsidiol a chefnogi synthesis colagen.

Ffosffad Magnesiwm Ascorbyl (MAP)
Mae Ffosffad Ascorbyl Magnesiwm yn ffurf sefydlog arall o fitamin C sy'n hydoddi mewn dŵr. Mae'n ysgafnach ar y croen nag asid L-asgorbig ac mae'n gweithio'n dda i unigolion â chroen sensitif. Gall MAP helpu i leihau hyperbigmentation a gwella hydwythedd croen.

Glucoside Ascorbyl
Mae Ascorbyl glucoside yn fath sefydlog o fitamin C mewn gofal croen sy'n trosi'n asid L-asgorbig pan ddaw i gysylltiad â'r croen. Mae'n llai cythruddo a gall fod yn addas ar gyfer pobl â chroen sensitif. Mae'n gweithio'n dda i fywiogi tôn y croen a mynd i'r afael â materion gorbigmentu. Gallwch chi roi cynnig ar y mwgwd taflen serwm Fitamin C sy'n cael ei drwytho â glwcosid Ascorbyl. Mae'r mwgwd dalen yn lleihau smotiau tywyll, yn goleuo tôn y croen ac yn ei hydradu, gan roi llewyrch ar unwaith mewn dim ond 15 munud.

Ffosffad Sodiwm Ascorbyl (SAP)
Mae SAP yn fath o fitamin C sy'n hydoddi mewn dŵr ac yn sefydlog. Mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol ac mae'n effeithiol wrth hyrwyddo synthesis colagen. Yn ogystal, canfuwyd bod gan SAP effeithiau gwrthlidiol, gan ei wneud yn addas ar gyfer croen sy'n dueddol o acne.

Ascorbate Tetrahexyldecyl
Mae'r math hwn o fitamin C sy'n hydoddi mewn olew mewn gofal croen yn sefydlog ac yn treiddio i'r croen yn hawdd. Mae'n hysbys am ei allu i fywiogi'r croen, lleihau ymddangosiad llinellau mân a chrychau, ac amddiffyn rhag difrod a achosir gan UV.

Swyddogaethau fitamin C

Yn achos penodol Fitamin C, mae'n ymwneud yn bennaf â grŵp o adweithiau o'r enw hydroxylation, sy'n cynnwys cyflwyno radical OH mewn cyfansoddyn a fydd yn amnewid atom hydrogen, sy'n ocsideiddio'r cyfansoddyn gwreiddiol. Mae'r coenzymes yn gyfrifol am gyfnewid grwpiau cemegol rhwng ensymau heb integreiddio'n barhaol i'w strwythurau. Dyna sy'n eu gwahaniaethu oddi wrth grwpiau prosthetig, sef math arall o strwythurau di-brotein sydd wedi'u cysylltu'n agos ag ensymau, ymhlith yr ydym yn tynnu sylw at y pâr haearn-sylffwr neu'r grŵp heme o haemoglobin.

Mae gwyddoniaeth hefyd yn catalogio fitaminau, gan gynnwys Fitamin C, fel biogatalyddion allogenig, enwad sy'n dod o ddwy nodwedd: un swyddogaethol, gan mai ei dasg yw cataleiddio neu gynnal adweithiau biocemegol; mae'r llall yn gysylltiedig â'i darddiad, gan fod yn rhaid ei gyflenwi i'r organeb trwy ffynonellau bwyd.

Mae'r datganiad olaf hwn yn gofyn am adlewyrchiad byr ar ei natur ers tua 2.5 miliwn o flynyddoedd yn ôl, collodd yr hominidiaid deubegwn cyntaf, ein hynafiaid mwyaf anghysbell a ddilynodd ddeiet yn seiliedig ar lysiau a viscera anifeiliaid sydd â symiau uchel o'r fitamin hwn, eu gallu i syntheseiddio Fitamin. C, fel bod ei fwyta yn dod yn anochel.

Fitamin C - Buddiannau Iechyd i'ch Corff

Yn rhoi hwb i imiwnedd

Un o rolau amlycaf fitamin C yw ei gyfraniad at amddiffyn imiwnedd. Mae'n gwella swyddogaethau celloedd imiwnedd amrywiol ac yn hyrwyddo eu gallu i amddiffyn rhag haint. Mae hefyd yn cynorthwyo rhwystrau amddiffynnol y croen yn erbyn pathogenau, gan ddarparu amddiffyniad rheng flaen yn erbyn salwch lluosog.

Yn amddiffyn celloedd

Fel gwrthocsidydd pwerus, mae fitamin C i bob pwrpas yn gwrthweithio radicalau rhydd niweidiol yn y corff. Mae cyfyngu ar y difrod a achosir gan radicalau rhydd yn chwarae rhan amddiffynnol mewn cyflyrau fel clefyd y galon, arthritis, a chanser. Mae ei briodweddau gwrthocsidiol hefyd yn cyfrannu at arafu'r broses heneiddio.

Yn gwella iechyd y croen

Mae colagen, protein sy'n rhoi strwythur ac elastigedd i'r croen, gwallt, ewinedd, a meinweoedd cyswllt, yn cael ei gynhyrchu gan y corff gyda chymorth Fitamin C. Trwy hyrwyddo synthesis colagen, gall helpu i gynnal iechyd y croen ac arafu ymddangosiad wrinkles . Mae hyn yn ei gwneud yn gynhwysyn poblogaidd mewn llawer o gynhyrchion gofal croen.

Yn lleihau'r risg o glefyd y galon

Mae sawl astudiaeth wedi awgrymu y gallai fitamin C helpu i ostwng pwysedd gwaed yn y rhai sydd â phwysedd gwaed uchel a hebddo. Mae'n cyflawni hyn trwy ymlacio'r pibellau gwaed sy'n cludo gwaed o'r galon. Gall cynnwys fitamin C yn eich diet leihau'r siawns o ddatblygu clefyd y galon gan ei fod yn gostwng lefel y colesterol niweidiol (LDL) ac yn cynyddu lefel y colesterol buddiol (HDL).

Yn gwella iechyd llygaid

Mae manteision iechyd fitamin C yn ymestyn i iechyd llygaid hefyd. Mae wedi'i grynhoi yn y llygaid a gall weithredu fel gwrthocsidydd i amddiffyn rhag difrod. Mae cymeriant rheolaidd wedi'i gysylltu â llai o risg o ddatblygu cataractau a dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran.

Sut i gymryd fitamin C

Mae'r Lwfans Dyddiol a Argymhellir (RDA) yn amrywio yn dibynnu ar oedran, rhyw, a chyfnod bywyd. Ar gyfer dynion, yr RDA yw 90 mg y dydd, ac ar gyfer menywod sy'n oedolion, mae'n 75 mg y dydd. Ar gyfer menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron, mae'r RDA yn uwch. Mae ysmygwyr hefyd angen 35 mg y dydd yn fwy o fitamin C na'r rhai nad ydynt yn ysmygu oherwydd mwy o straen ocsideiddiol.

Mae atchwanegiadau fitamin C ar gael mewn gwahanol ffurfiau, gan gynnwys tabledi, capsiwlau, cewables, a phowdrau. Mae'r ffurflen ond yn effeithio'n sylweddol ar effeithiolrwydd yr atodiad os byddwch yn ei gymryd yn gyson ac yn y dosau a argymhellir.Wrth ddewis atodiad, edrychwch am gynnyrch sydd wedi cael profion trydydd parti ar gyfer sicrhau ansawdd. Os ydych ar unrhyw feddyginiaeth neu os oes gennych gyflwr iechyd yn barod, ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn dechrau ar regimen atodol, oherwydd gall fitamin C ryngweithio â rhai meddyginiaethau. Er y gall atchwanegiadau eich helpu i ddiwallu'ch anghenion fitamin C, ni ddylent ddisodli a diet cytbwys sy'n llawn ffrwythau a llysiau. Mae bwydydd cyfan yn darparu fitamin C ac yn cynnig llu o fitaminau, mwynau, ffibr a gwrthocsidyddion eraill.

Ffynonellau naturiol: Darparwyr bwyd cyfoethog o fitamin C

01/

Ffrwythau sitrws
Yn aml, dyma'r rhai cyntaf sy'n dod i'r meddwl wrth feddwl am Fitamin C. Mae orennau, lemonau, leimiau a grawnffrwyth i gyd yn uchel mewn fitamin C.

02/

Aeron
Mae mefus, mafon, llus a llugaeron nid yn unig yn flasus ond hefyd yn ffynonellau rhagorol.

03/

Ciwi a papaia
Mae'r ffrwythau trofannol hyn yn darparu dos helaeth o fitamin C.

04/

Pupurau cloch
Yn syndod, mae pupurau coch a gwyrdd yn cynnwys mwy o fitamin C na llawer o ffrwythau sitrws.

05/

Gwyrddion deiliog
Mae llysiau deiliog gwyrdd tywyll fel cêl, sbigoglys, a llysiau gwyrdd collard yn llawn fitamin C.

06/

Llysiau eraill
Mae brocoli, ysgewyll Brwsel, a blodfresych hefyd yn gyfoethog mewn fitamin C.

Pwy ddylai fod yn ofalus ynghylch cymeriant fitamin C

Pobl sydd â hanes o anhwylderau'r arennau neu gerrig yn yr arennau
Gall gormod o fitamin C gynyddu'r risg o gerrig arennau yn yr unigolion hyn.

Y rhai sy'n cael profion meddygol rheolaidd
Gall dosau uchel o fitamin C ymyrryd â phrofion labordy penodol, fel profion colesterol a siwgr yn y gwaed.

Unigolion â chyflwr genetig o'r enw diffyg G6PD
Dylent osgoi dosau uchel o fitamin C, gan y gall arwain at hemolysis (cyflwr lle mae celloedd coch y gwaed yn torri i lawr cyn pryd).

Ein ffatri

Mae Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd yn gwmni byd-eang, technegol a arweinir gan arloesi ac sy'n seiliedig ar wasanaethau proffesiynol ym maes Maeth, Iechyd ac Atchwanegiadau. Ein cenhadaeth yw bod o fudd i'n cwsmeriaid, yn amrywio o faeth dynol, maeth anifeiliaid, i ddarnau planhigion naturiol, pigmentau naturiol, fitaminau, asidau amino, ac ati.

tystysgrif

FAQ

C: Beth yw Fitamin C?

A: Mae fitamin C yn fitamin sy'n hydoddi mewn dŵr a geir mewn ystod eang o blanhigion, gan gynnwys llysiau gwyrdd deiliog a ffrwythau sitrws. Dyma'r gwrthocsidydd mwyaf niferus mewn croen dynol ac mae'n ymwneud yn agos â chynnal iechyd ac ymddangosiad cyffredinol y croen. Gan na all bodau dynol syntheseiddio fitamin C, rydym yn cael y fitamin hanfodol hwn yn bennaf trwy fwyta ffrwythau a llysiau yn rheolaidd. Fodd bynnag, dim ond cyfran fach o fitamin C dietegol sy'n cyrraedd y croen. Yn lle hynny, mae'n well ei ddefnyddio'n amserol i gryfhau crynodiad fitamin C y croen. O'r herwydd, fe welwch fitamin C mewn ystod eang o gynhyrchion gofal croen, gan gynnwys serums a lleithyddion.

C: Beth Yw L-asid Ascorbig?

A: Asid L-asgorbig yw'r ffurf sefydlog, fiolegol o fitamin C a ddefnyddir amlaf mewn fformwleiddiadau gofal croen. Ar ei ben ei hun, ni all dreiddio rhwystr lleithder naturiol y croen yn effeithiol; fodd bynnag, gellir ei drin i wella amsugno. Yn aml caiff ei gyfuno â fitaminau neu sylweddau asidig eraill sy'n ei alluogi i dreiddio i'r rhwystr. Mae'n fwyaf effeithiol mewn crynodiadau uwch nag wyth y cant; mewn cynhyrchion gofal croen, yn gyffredinol fe welwch ef mewn crynodiadau rhwng 10 ac 20 y cant.

C: Beth Mae Fitamin C yn ei Wneud?

A: Yn y croen, mae gan fitamin C sawl rôl hanfodol. Mae'n darparu amddiffyniad gwrthocsidiol rhag radicalau rhydd niweidiol ac yn helpu i amddiffyn y croen rhag pelydrau UV (er nad yw'r effaith amddiffynnol hon yn ddigon i gymryd lle eli haul). Yn ogystal, mae fitamin C yn helpu i gynhyrchu sawl cyfansoddyn hanfodol ac mae'n gysylltiedig ag elastigedd croen. A dim ond y dechrau yw hynny. Isod, byddwn yn amlinellu pedair budd nodedig fitamin C ar gyfer croen ac yn rhannu cynhyrchion Kiehl â fitamin C a all ffitio'n hawdd i'ch trefn gofal croen.

C: A yw fitamin C yn dda i'w gymryd bob dydd?

A: Ydy, mae fitamin C yn dda i'w gymryd bob dydd oherwydd ei fod yn faethol hanfodol na all ein cyrff ei gynhyrchu ar eu pen eu hunain, gan chwarae rhan hanfodol mewn swyddogaeth imiwnedd, iechyd croen, a phrosesau corfforol eraill. Fodd bynnag, argymhellir yn gyffredinol ei gael trwy ddeiet cytbwys sy'n llawn ffrwythau a llysiau, a dim ond pan fo angen ac o dan arweiniad darparwr gofal iechyd y dylid defnyddio atchwanegiadau.

C: A yw fitamin C yn bwysig iawn?

A: Ydy, mae fitamin C yn hanfodol gan ei fod yn faethol hanfodol sydd ei angen ar gyfer twf, datblygiad ac atgyweirio meinweoedd y corff. Mae ei swyddogaethau'n cynnwys ffurfio colagen, amsugno haearn, gweithrediad priodol y system imiwnedd, gwella clwyfau, a chynnal cartilag, esgyrn a dannedd.

C: Pam osgoi cymryd fitamin C gyda'r nos?

A: Mae osgoi ychwanegiad fitamin C yn y nos yn aml yn cael ei awgrymu oherwydd ei fod yn ddiwretig naturiol, a all gynyddu cynhyrchiant wrin, a allai arwain at dorri ar draws cwsg oherwydd mwy o ymweliadau ag ystafelloedd ymolchi. Yn ogystal, efallai y bydd rhai pobl yn profi anhunedd ysgafn neu aflonyddwch cwsg wrth gymryd dos uchel o Fitamin C, yn enwedig yn agos at amser gwely.

C: Pa fath o fitamin C sydd orau?

A: Mae'r math gorau o Fitamin C yn dibynnu i raddau helaeth ar eich anghenion iechyd a'ch arferion dietegol. Fodd bynnag, mae asid ascorbig, y ffurf fwyaf cyffredin o Fitamin C a geir mewn bwydydd ac atchwanegiadau, yn gyffredinol wedi'i amsugno'n dda ac yn fuddiol i'r rhan fwyaf o unigolion.

C: Ar gyfer beth mae fitamin C yn dda?

A: Mae gan fitamin C, a elwir hefyd yn asid ascorbig, sawl swyddogaeth bwysig. Mae'r rhain yn cynnwys: helpu i amddiffyn celloedd a'u cadw'n iach. cynnal croen iach, pibellau gwaed, esgyrn a chartilag. Mae ymchwil yn awgrymu y gall fitamin C helpu i amddiffyn y croen rhag llawer o faterion, gan gynnwys llosg haul, tynnu lluniau, hyperbigmentation, crychau, sagging, sychder, a thôn croen anwastad. Efallai y bydd unrhyw un sy'n delio â'r materion croen hyn am ystyried ychwanegu serwm fitamin C at eu trefn gofal croen.

C: A yw'n iawn i mi gymryd fitamin C bob dydd?

A: Gall fitamin C fod yn ddiogel i'w gymryd bob dydd; fodd bynnag, mae'n ddefnyddiol gwybod y gallwch chi ddiwallu'ch anghenion dyddiol trwy fwyta bwydydd sy'n llawn fitamin C. Er enghraifft, mae hanner cwpan ciwi yn cynnig 134 mg o fitamin C, sy'n darparu 148% i 178% o'r anghenion dyddiol a argymhellir.

C: Pam osgoi cymryd fitamin C gyda'r nos?

A: Mae'r syniad hwn bod fitamin C yn ymyrryd â chwsg yn dod o ymadrodd rhybuddio adnabyddus ar y blychau o atchwanegiadau bwyd: "Mae'n well peidio â chymryd y feddyginiaeth hon ar ddiwedd y dydd oherwydd ei effaith ysgogol ysgafn".

C: A yw fitamin C yn rhoi egni i chi?

A: 3.3. Mae Fitamin C, Haearn a Magnesiwm Hefyd yn ymwneud â Metabolaeth Cynhyrchu Ynni. Mae angen fitamin C ar gyfer dau ensym dioxygenase sy'n ymwneud â biosynthesis carnitin, cydffactor hanfodol wrth gludo asidau brasterog cadwyn hir i'r mitocondria.

C: Beth sy'n digwydd i'ch corff pan fyddwch chi'n dechrau cymryd fitamin C?

A: Mae fitamin C yn gwrthocsidydd sy'n helpu i amddiffyn eich celloedd rhag effeithiau radicalau rhydd - moleciwlau a gynhyrchir pan fydd eich corff yn torri bwyd i lawr neu'n agored i fwg tybaco ac ymbelydredd o'r haul, pelydrau-X neu ffynonellau eraill. Gall radicalau rhydd chwarae rhan mewn clefyd y galon, canser a chlefydau eraill.

C: A ddylwn i gymryd fitamin C yn y bore neu gyda'r nos?

A: Gallwch chi gymryd atchwanegiadau fitamin C ar unrhyw adeg o'r dydd, gyda bwyd neu hebddo, er y gall cymryd asid asgorbig gyda bwydydd helpu i leihau'r sgîl-effeithiau gastroberfeddol posibl a achosir gan ei asidedd uchel. Gwnewch yn siŵr eich bod yn storio atchwanegiadau fitamin C mewn lle oer, tywyll, gan fod y maetholyn hwn yn sensitif i wres a golau.

C: A yw'n iawn cymryd 500 mg o fitamin C bob dydd?

A: Y dos fitamin C a argymhellir y dydd ar gyfer menywod iach yw 75 mg y dydd ac i ddynion mae'n 90 mg y dydd. Ar gyfer oedolion, y lefel cymeriant uchaf goddefadwy (UL) - y cymeriant dyddiol uchaf sy'n debygol o achosi dim risgiau - yw 2,000 mg y dydd.

C: A yw 1000 mg o fitamin C yn ormod?

A: Y swm dyddiol a argymhellir ar gyfer fitamin C yw 75 miligram (mg) y dydd i fenywod a 90 mg y dydd i ddynion. Yn ystod beichiogrwydd, argymhellir 120 mg y dydd. Y terfyn uchaf ar gyfer pob oedolyn yw 2,{4}} mg y dydd.

C: Beth i beidio â chymryd gyda fitamin C?

A: Dulliau atal cenhedlu geneuol (pils rheoli geni) a therapi amnewid hormonau (HRT) -- Gall fitamin C achosi cynnydd mewn lefelau estrogen o'i gymryd gyda'r cyffuriau hyn, yn enwedig os oes gennych ddiffyg fitamin C i ddechrau a dechrau cymryd atchwanegiadau. Gall estrogens geneuol hefyd leihau effeithiau fitamin C yn y corff.

C: A allaf gymryd fitamin C a D gyda'i gilydd?

A: Mae fitamin C a Fitamin D yn ddau faethol hanfodol sy'n chwarae rhan bwysig yn y corff ac yn helpu i gynnal iechyd a lles cyffredinol. Efallai eich bod yn meddwl, "A allaf gymryd Fitamin D a C gyda'i gilydd?" Yr ateb yw … Ydw. Mewn gwirionedd, o'u cymryd gyda'i gilydd, maen nhw'n combo pwerus a all gefnogi'r system imiwnedd.

C: A yw fitamin C yn dda i'ch gwallt?

A: Fitamin C yw un o'r maetholion mwyaf effeithiol i helpu i dyfu a chryfhau gwallt, meddai Guy Parsons "Mae fitamin C yn helpu i adeiladu colagen, sy'n hynod bwysig ar gyfer twf gwallt, ond mae cynnal cryfder gwallt yr un mor hanfodol,"Guy Dywed.Mae ychydig o astudiaethau clinigol wedi dangos y gall fitamin C wella crychau. Dangosodd un astudiaeth fod defnydd dyddiol o fformiwleiddiad fitamin C am o leiaf dri mis wedi gwella ymddangosiad crychau mân a bras yr wyneb a'r gwddf, yn ogystal â gwella gwead ac ymddangosiad cyffredinol y croen.

C: A yw fitamin C yn helpu gyda smotiau tywyll?

A: Mae adolygiad yn 2017 yn nodi y dangoswyd bod defnyddio fitamin C yn rhwystro cynhyrchu melanin. Melanin yw'r pigment sy'n gyfrifol am liw croen. Trwy atal cynhyrchu melanin, gall fitamin C helpu i bylu smotiau tywyll a gorbigmentu. Gall hefyd helpu i fywiogi golwg eich croen.

C: Pa mor gyflym mae fitamin C yn dechrau gweithio?

A: Pa mor hir y mae angen i chi gymryd fitamin C i ddechrau profi ei fanteision? Gall ychwanegu fitamin C arwain at fanteision cadarnhaol o fewn 1-2 diwrnod. Mae cysondeb yn allweddol ac mae ein hymchwil yn argymell cymryd eich atchwanegiadau Feel am o leiaf 3 mis i ganiatáu i'ch corff addasu a darparu'r buddion dymunol.

Rydym yn adnabyddus fel un o gynhyrchwyr a chyflenwyr fitamin c blaenllaw yn Tsieina. Byddwch yn dawel eich meddwl i brynu neu gyfanwerthu fitamin c swmp o ansawdd uchel ar werth yma o'n ffatri. Mae gwasanaeth da a phris cystadleuol ar gael.