Beth sy'n achosi diffyg fitamin E?
Rhagymadrodd
Mae fitamin E yn faethol hanfodol sydd ei angen ar gyfer amrywiol swyddogaethau iechyd hanfodol yn y corff. Fel gwrthocsidydd, mae'n chwarae rhan bwysig wrth amddiffyn y celloedd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd a thocsinau amgylcheddol niweidiol. Hefyd, mae'n angenrheidiol ar gyfer cynnal croen iach, gwallt, a system imiwnedd. Er bod fitamin E i'w gael yn gyffredin mewn llawer o fwydydd, gall rhai ffactorau achosi ei ddiffyg, a all arwain at sawl problem iechyd. Bydd yr erthygl hon yn archwilio achosion posibl diffyg fitamin E.
Dim digon o fitamin E
Un o brif achosion diffyg fitamin E yw cymeriant annigonol o fwydydd sy'n llawn maetholion hwn. Er bod fitamin E i'w gael mewn amrywiol fwydydd fel cnau, hadau, olewau llysiau, a llysiau gwyrdd deiliog, efallai na fydd llawer o bobl yn bwyta digon o'r bwydydd hyn. Er enghraifft, efallai y bydd rhai unigolion yn dilyn diet sy'n eithrio bwydydd sy'n llawn fitamin E neu sydd â chyflyrau penodol sy'n rhwystro eu gallu i fwyta'r bwydydd hyn. Dros amser, gall hyn arwain at ddiffyg maeth yn eu corff.
Anhwylderau treulio
Achos arall o ddiffyg fitamin E yw anhwylderau treulio, sy'n effeithio ar allu'r corff i amsugno brasterau, cam angenrheidiol yn y broses o amsugno fitamin E. Gall yr anhwylderau hyn gynnwys clefyd yr afu, clefyd coeliag, clefyd Crohn, a'r pancreas annigonolrwydd. Mewn achosion o'r fath, ni all y corff amsugno'r fitamin E sy'n hydoddi mewn braster, gan arwain at ddiffyg a phroblemau iechyd dilynol.
Anhwylderau genetig
Gall rhai anhwylderau genetig hefyd achosi diffyg fitamin E. Mae'r anhwylderau hyn yn cynnwys abetalipoproteinemia ac ataxia gyda diffyg fitamin E (AVED). Nid oes gan bobl ag abetalipoproteinemia brotein penodol sy'n helpu i gludo brasterau a fitaminau sy'n hydoddi mewn braster yn y corff. Mae hyn yn arwain at gam-amsugno fitamin E a fitaminau eraill sy'n hydoddi mewn braster, gan arwain at eu diffyg. Mae AVED, ar y llaw arall, yn anhwylder enciliol awtosomaidd a achosir gan fwtaniadau yn y genyn TTPA. Mae'r genyn hwn yn amgodio'r protein sy'n gyfrifol am gludo fitamin E yn y corff. Mae gan unigolion ag AVED allu llai i amsugno fitamin E, gan arwain at ei ddiffyg.
Babanod cynamserol
Mae babanod cynamserol mewn perygl mawr o ddatblygu diffyg fitamin E. Mae hyn oherwydd efallai nad ydynt wedi cronni lefelau digonol o fitamin E tra yng nghroth y fam ac efallai nad oes ganddynt yr ensymau treulio angenrheidiol i amsugno'r maetholyn. Gall babanod cynamserol brofi anawsterau anadlu, bwydo ac amsugno maetholion oherwydd nad yw eu horganau wedi'u datblygu'n ddigonol. O ganlyniad, gallant ddibynnu ar faethiad parenterol, na fydd, yn anffodus, yn darparu lefelau digonol o fitamin E.
Cymeriant alcohol uchel
Gall cymeriant alcohol uchel hefyd achosi diffyg fitamin E. Mae alcohol yn atal gallu'r afu i storio a rhyddhau fitamin E i'r llif gwaed. Mae hefyd yn niweidio'r system dreulio, sy'n amharu ar amsugno brasterau a fitaminau sy'n hydoddi mewn braster fel fitamin E. Yn ogystal, efallai na fydd unigolion sy'n yfed lefelau uchel o alcohol yn bwyta digon o fwydydd sy'n llawn fitamin E, gan arwain at ddiffyg pellach yn y maetholion mewn eu corff.
Casgliad
I gloi, mae fitamin E yn chwarae rhan hanfodol mewn gwahanol swyddogaethau'r corff a gall ei ddiffyg arwain at broblemau iechyd amrywiol. Er bod cymeriant annigonol o fitamin E yn un o brif achosion diffyg, gall ffactorau eraill megis anhwylderau treulio, anhwylderau genetig, a genedigaeth gynamserol achosi'r diffyg hwn hefyd. Yn ogystal, gall yfed llawer o alcohol arwain at ddiffyg y maetholyn hanfodol hwn. Er mwyn osgoi diffyg fitamin E, mae'n hanfodol bwyta diet cytbwys sy'n cynnwys bwydydd sy'n gyfoethog yn y maeth hwn. Mewn achosion lle na all rhywun fwyta digon o fitamin E trwy'r diet, gall atchwanegiadau helpu i fynd i'r afael â'r diffyg. Argymhellir ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn dechrau unrhyw regimen atodol.
